Brainspotting ist eine Weiterentwicklung von EMDR (Eye Movement Desensitization und Reprocessing) und Somatic Experiencing durch David Grand und eine körperorientierte Methode zur Trauma-verarbeitung.

Dabei wird davon ausgegangen, dass emotionale und körperliche Empfindungen, die mit traumatischen Erfahrungen zusammenhängen, über bestimmte Augenpositionen im Blickfeld aktiviert werden können.

Im Gedächtnis abgespeicherte, eingekapselte und damit zunächst nicht zugängliche Erfahrungen werden somit über bestimmte Augen-positionen, den Brainspot (brain = Gehirn, spotting = erkunden), lokalisiert und der Verarbeitung zugänglich gemacht.

Mithilfe eines Zeigestabs sucht der Therapeut auf unterschiedliche Weise gemeinsam mit dem Klienten nach für sein Thema bedeutsamen Brainspots. Der Klient  konzentriert sich auf diesen Punkt, seine Körperempfindungen und innere Wahrnehmung und kann so mit seinemThema verbundene Gefühle, Gedanken und Bilder beobachten. Die "eingefrorenen" Emotionen kommen in Bewegung, ohne dass sie Klienten überfluten. Über das Erlebte zu reden, ist dabei nicht zwingend erforderlich.

Der Prozess endet, sobald eine körperliche und seelische Entlastung verspürt wird.

Brainspotting befähigt den Körper, sich selbst vom Trauma zu heilen und macht sich die Eigenschaft des Gehirns zur Selbstregulation zu Nutze, um in ein neues Gleichgewicht zu kommen. Brainspotting kann nicht nur bei Belastungen, sondern auch besonders wirksam zum Aufbau und zur Stärkung von Ressourcen eingesetzt werden. Diese Ressourcen ermöglichen in der Therapie zwischen positiven Zuständen und der Aktivierung des Traumas zu pendeln, um eine sukzessiv abgestufte Verarbeitung und Desensibilisierung zu erreichen.

Anwendungsgebiete können sein

• emotionale oder körperliche Traumatisierung,
• chronische Schmerzsyndrome,
• Ängste und Phobien
• Trauma nach Operationen, Kriegsgeschehen und Naturkatastrophen
• sportliche Leistungsblockaden

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